關于開展《寒假積跬步》學生寒假課外體育鍛煉活動通知
2023-2024學年第一學期寒假期間
（本科）
開展時間：2024年1月10日至2024年2月8日
工具：使用“咕咚”進行長跑打卡
累計里程：不低于36公里
每次鍛煉配速：每千米3-8分鐘以內
最少跑步距離：1km/每次（男女一樣）
最多跑步距離：5km/每日
每人每天只記錄1次課外次數
運動范圍：不限
參與同學范圍及要求：
1. 2023級未在學期內按時完成規定里程或規定次數的同學必須參加，已完成規定里程和次數的同學不強制參加。
2. 大二、大三、大四學生按照自愿原則參加。
3. 全日制港澳臺籍學生以及外籍同學，執行同樣標準。
4.因身體原因不能參加課外體育鍛煉活動的學生，請及時填寫相關申請表并附相關證明。
獎勵方案：
寒假課外體育鍛煉總里程排名前十的同學將獲得校級獎勵
補充說明：
1.課外體育鍛煉專項活動占體育課總成績20%。
2.對于未在學期內按時完成規定里程的同學，寒假咕咚跑里程累計并入學期期末總里程數。
3.寒假咕咚跑獎勵與學期內獎勵分開計算。
4.跑步次數小于12次且總里程數小于36km均按咕咚跑成績不及格處理。
5.咕咚跑不及格同學需要重修體育課。
6.若有特殊情況無法正常錄入成績，請及時申訴，逾期七天不予處理。
7.跑步數據按最新版咕咚跑app/企業咕咚小程序顯示為準。
Уведомление о проведении физкультурно-оздоровительного мероприятия для студентов во время зимних каникул ?Зимние километры?
Учебный год 2023-2024, зимние каникулы первого семестра
Сроки проведения: с 10 января 2024 года по 8 февраля 2024 года
Инструмент: регистрация бега в приложении ?Гудун?
Необходимый суммарный километр: не менее 36 км
Рекомендуемый темп: 3-8 минут на 1 км
Минимальная дистанция пробега: 1 км/раз (одинаково для юношей и девушек)
Максимальная дистанция в день: 5 км/день
Учитывается только 1 раз в день
Место проведения: не ограничено
Участники и требования:
1.Студенты 1-го курса 2023 года поступления, не выполнившие необходимый километр и количество раза бега в течение семестра, обязаны принять участие. Для остальных участие добровольное.
2.Студенты 2-4 курсов могут принимать участие по желанию.
3.Студенты из Гонконга, Макао и Тайваня, а также иностранные студенты действуют по одинаковым критериям.
4.Студенты, которые по медицинским показаниям не могут участвовать, должны заполнить соответствующее заявление и предоставить справку вовремя.
Награждение:
Студенты, вошедшие в 10 лучших по общему пробегу в зимние каникулы, получат награду на уровне университета.
Дополнительные примечания:
1. Специальное задание по бегу в зимние каникулы составляет 20% от общей оценки по физкультуре.
2. Для студентов, не набравших необходимый километр в течение семестра, километр за зимние каникулы будет включен в общий километраж за семестр.
3. Награждение за зимние пробег начисляются отдельно от поощрений за семестр.
4. Пробеги менее 12 раз и общий километраж менее 36 км будут расцениваться как неудовлетворительные оценки.
5. Студенты с неудовлетворительной оценкой по пробежкам должны пересдавать курс физкультуры.
6. При невозможности корректно занести данные о пробежках по уважительной причине, необходимо подать апелляцию в течение 7 дней, иначе апелляция рассматриваться не будет.
7. При подсчёте километра используются данные из последней версии приложения/мини-программы ?Гудун?.
